Sanfte Chiropraktik & Wirbelsäulenaufrichtung
Heilpraktiker & Körpertherapeut für Hofheim am Taunus und Filderstadt
„Im Falle einer Krankheit, schaue zuerst nach der Wirbelsäule (Hippokrates)“
Mit der sanften Chiropraktik und Wirbelsäulenaufrichtung begleite ich Menschen aus Hofheim-Wallau bei Wiesbaden und Filderstadt-Bernhausen bei Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen. Ziel ist nicht das Einrenken mit Kraft, sondern eine schonende Wiederherstellung der natürlichen Körperstatik.
Wie wirken Sanfte Chiropraktik und ganzheitliche Wirbelsäulenaufrichtung?
„Wenn der Körper die Möglichkeit hat, in die richtige Richtung zu gehen, dann macht er das!“
Der Körper besitzt eine großartige Fähigkeit zur Selbstregulation. Dauerhafte Spannungsmuster, Fehlbelastungen und Bewegungseinschränkungen kann er jedoch alleine nur schwer ausgleichen. Häufig liegen die mitbeteiligten Bereiche nicht direkt am Schmerzpunkt. Sie werden mitunter weniger deutlich wahrgenommen, durch Muskelspannung geschützt und zunehmend unbeweglich.
Eine sorgfältige Untersuchung der Körperstatik und eine gezielte, spannungslösende Behandlung, bilden deshalb wichtige Grundlagen für viele gesundheitliche Probleme und daher auch ein Kern meiner Arbeit.
Mein ganzheitlicher Behandlungsansatz:
Jeder Mensch ist anders. Deshalb orientiert sich die Behandlung an Ihrer persönlichen Geschichte, Ihrem körperlichen Zustand und den Zusammenhängen, die sich bei der Untersuchung zeigen. Je nach Anliegen verbinde ich sanfte Chiropraktik und Wirbelsäulenaufrichtung mit osteopathischen Techniken, Faszienarbeit und sensomotorischer Körpertherapie. Ernährung, Naturheilkunde oder prozessorientierte Körpertherapie beziehe ich ein, wenn sie für das Gesamtbild wichtig sind. Mein Ziel ist nicht nur Schmerzfreiheit, sondern ein Körper, der sich wieder besser regulieren kann und ein Mensch der etwas gelernt und sich entwickelt hat.
Behandlungsablauf:
1. Spannungen lösen und den Körper vorbereiten: Je nach Ihrem persönlichen Zustand arbeite ich sanft oder mit angemessenem Druck, um verspannte und verhärtete Bereiche zu lösen. Häufig lässt dadurch nicht nur die Spannung nach, sondern es entsteht eine innere Gelöstheit und der Körper wird aufnahmefähiger für die anschließende Neuordnung von Becken und Wirbelsäule.
2. Becken, Wirbelsäule und Körperstatik wieder ins Gleichgewicht bringen: Ausgangspunkt ist das Becken als Fundament der Körperstatik. Darauf aufbauend werden Wirbelsäule und Gelenke Schritt für Schritt beweglicher und neu ausgerichtet. „Sanft“ bedeutet, Knochen werden bewegt und ohne gegen den Widerstand des Körpers zu arbeiten. Sie werden erstaunt sein, wie schmerzfrei die Korrektur sein kann und wie diese Neuordnung alle Bereiche Ihres Seins erfassen kann.
3. Das Nervensystem stabilisieren und Veränderungen dauerhaft verankern: Dauerhafte Muskelspannungen werden nicht nur mechanisch aufrechterhalten, sondern sind auch im Nervensystem verankert. Das Gehirn muss die neuen Bewegungsmöglichkeiten an- und wahrnehmen können, um sie schrittweise in den Alltag zu integrieren. Deshalb verbinde ich die körperliche Neuordnung mit sanfter, sicherer Berührung, Körperwahrnehmung und sensomotorischem Lernen.
Manche Spannungen und Haltungen stehen auch mit emotionalen Erfahrungen, Schutzmustern oder Lebensgewohnheiten in Verbindung. Wenn diese Zusammenhänge stärker in den Vordergrund treten, kann die körperliche Behandlung in eine prozessorientierte Körpertherapie übergehen. Dabei werden Körperwahrnehmung, Atem, Gefühle und Ausdruck einbezogen, um festgehaltene Muster bewusst wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entwickeln.
Mehr erfahren über die „Prozessorientierte Körpertherapie“. oder nehmen Sie Kontakt auf.
Die Sprache Ihres Körpers verstehen
Schmerzen und Symptome entstehen nicht zufällig. Sie können Hinweise auf Ungleichgewichte im Körper, dauerhafte Belastungen oder ungünstige Lebensgewohnheiten sein. In meiner Praxis verbinde ich sanfte Chiropraktik, Körpertherapie, Ernährungsberatung, Haaranalysen und Naturheilkunde, um über Symptome hinaus die Ursachen als Ganzes zu verstehen und gemeinsam nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Bei welchen Beschwerden können eine sanfte Chiropraktik, Faszienbehandlung und Wirbelsäulenaufrichtung unterstützen?
Viele Menschen kommen zunächst wegen Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen in meine Praxen in Hofheim-Wallau und Filderstadt-Bernhausen. Beschwerden entstehen jedoch nicht immer dort, wo sie wahrgenommen werden. Deshalb betrachte ich nicht nur den schmerzenden Bereich, sondern auch Becken, Wirbelsäule, Gelenke, Faszien und die gesamte Körperstatik.
Je nach Befund kombiniere ich sanfte Chiropraktik, Wirbelsäulenaufrichtung und Faszienbehandlung. Ziel ist es, festgehaltene Spannungsmuster zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und den Körper dabei zu unterstützen, wieder in ein besseres Gleichgewicht zu finden. Die Wirbelsäule steht dabei im Zentrum, weil hier die ganzen Nerven aus dem Gehirn und zum Gehirn zurück verlaufen. Wenn wir in der Wirbelsäule Rückhalt erfahren, dann kann auch eine ganze Kaskade von Entspannungsvorgängen in anderen Körperbereichen und unserem Selbstheilungssystem stattfinden.
Jeder Mensch ist einzigartig. Welche Behandlung sinnvoll ist, richtet sich nach Ihren Beschwerden, der körperlichen Untersuchung und den erkennbaren Zusammenhängen. Die nachfolgend genannten Beschwerden sind deshalb Beispiele – entscheidend ist nicht nur das einzelne Symptom, sondern das individuelle Gesamtbild.
Kopf, Nacken & Kiefer
Nackenschmerzen und Nackenverspannungen
Kopfschmerzen
eingeschränkte Beweglichkeit der Halswirbelsäule
muskuläre Kieferbeschwerden
Schwindel und Tinnitus
Kribbeln und Missempfindungen
Rücken, Becken & Gelenke
Rückenschmerzen
Beschwerden an Brust- und Lendenwirbelsäule
Becken- Steißbein- und ISG-Beschwerden
Schulter- und Armschmerzen
Hüft- und Knieschmerzen
Bein- und Fußbeschwerden
Verdauung, Darm, Stoffwechsel & Hormone
Blähungen und Völlegefühl
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Darmgesundheit und Mikrobiom
Stoffwechselbeschwerden
hormonelle Beschwerden
Faszien & Körperstatik
erhöhte Faszienspannung
Beckenschiefstand
Haltungsasymmetrien wiederkehrende Fehlbelastungen Fibromyalgie
eingeschränkte Beweglichkeit
Atmung, Brustkorb & Kreislauf
Flache oder angespannte Atmung
eingeschränkte Rippenbeweglichkeit
Spannungen im Brustkorb
Spannungen im Zwerchfellbereich
Kreislaufempfindlichkeit
begleitende Körperarbeit bei Trichterbrust
Stress, Erschöpfung & innere Anspannung
Stressbedingte Muskelanspannung
anhaltende innere Anspannung
körperliche Unruhe
Erschöpfungsgefühl
flache Atmung
Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen
Die genannten Beschwerden sind Beispiele. Ob und in welcher Form eine Behandlung sinnvoll ist, zeigt sich in einer sorgfältigen Anamnese und körperlichen Untersuchung. Akute oder unklare Beschwerden sollten zuvor medizinisch abgeklärt werden.
Wie ist der grundsätzliche Ablauf der Behandlungen?
1. Ersttermin: Anamnese, Untersuchung und erste Behandlung
Zu Beginn nehme ich mir Zeit für Ihre Beschwerden, Ihre Vorgeschichte und das, was Sie aktuell bewegt. Anschließend untersuche ich Ihre Körperstatik, Beweglichkeit und mögliche Spannungs- oder Blockierungsmuster. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf dem Becken, das für mich eine wichtige Grundlage der Körperstatik darstellt. Ich beginne dann mit der sanften Behandlung und Ausrichtung, damit Sie zurückfinden zu einem Gleichgewicht auf beiden Beinen.
2. Folgetermin: Wirbelsäule und Körperstatik weiter ausrichten
Zu Beginn überprüfe ich, wie sich Becken, Körperstatik und Beweglichkeit seit der ersten Behandlung verändert haben. Anschließend behandle ich bestehende Blockierungen und Spannungsmuster entlang der Wirbelsäule und beziehe – je nach Befund – Gelenke, Faszien und das Nervensystem mit ein. Ziel ist eine möglichst ausgeglichene und freie Aufrichtung des Körpers, als Basis einer freien Atembewegung.
3. Folgetermin: Stabilisierung sowie Einbezug von Kopf, Kiefer und Nervensystem
Je nach Befund können auch Halswirbelsäule, Kiefer, Kopf und der craniosacrale Bereich nun in die Behandlung einbezogen werden. Dabei arbeite ich mit sanften manuellen Techniken und achte darauf, wie sich Spannung, Beweglichkeit und das allgemeine Körpergefühl verändern. Die Behandlung folgt dem, was Ihr Körper im jeweiligen Moment braucht.
Diese Methoden verwende ich:
- Sanfte Chiropraktik (J.C. Alix)
- Wirbelsäulenaufrichtung (Maximilian Huber)
- Sensomotorische Körpertherapie (T. Hanna, B. Hagen)
- CranioSacrale Therapie (Upledger)
- Osteopathische Techniken (Upledger, Manufit)
- Dorn-, Hock-Methode & Hock-Schmerztherapie
- Faszien- und Massagebehandlung
- Individuelle Bewegungs- und Körperwahrnehmungschulung
- Matrix Rhythmus Therapie (U. Randall)
Letztlich fliessen hier all meine Erfahrungen ein, gerade auch aus der Körperarbeit.
Nach der Behandlung
Nach einer Behandlung kann sich das Körpergefühl zunächst verändern. Manche Menschen spüren unmittelbar mehr Beweglichkeit oder Entspannung, andere nehmen behandelte Bereiche vorübergehend deutlicher wahr.
Bitte trinken Sie ausreichend. Je nach Behandlung können auch Basenbäder und für einige Tage eine Reduzierung größerer körperlicher Belastungen sinnvoll sein.
Für eine längerfristige Veränderung ist mir wichtig, dass Sie Ihren Körper zunehmend besser verstehen und unterstützen können. Dazu zählt tieferes Ernährungswissen und regelmäßige Bewegungsformen. Vielleicht bis hin zur Realisierung wie eng Körper und Seele eins sind und wie sie diese Verbindung von Innen und damit sich selbst immer mehr von starren Mustern befreien können.
Zur Vertiefung und besserem Verständnis der Zusammenhänge in Ihrem Bewegungsapparat empfehle ich Ihnen das Buch: „Es geht um Ihre Knochen“ von Jean Claude Alix.
Rechtlicher Hinweis: Wie die meisten Naturheilverfahren sind alle hier vorgestellten Methoden von der Schulmedizin nicht vollständig anerkannt. Wissenschaftliche Beweise liegen nicht ausreichend vor.